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100円ショップDAISO商品で簡単ダイエットをご紹介

100円ショップであるDAISにはいろいろなダイエットグッズが販売されていて、気軽に利用することができるので便利です。ボールやダンベル、部分痩せなどの効果を期待することができるラップなど種類が豊富です。ダイエットサプリなども販売されているので、コストを抑えて減量することができます。履くだけで痩せることができるダイエットスリッパなどもあり、筋トレは苦手という人はおすすめです。例えばフィットネスボールの場合、効率良く体幹を鍛えることができるグッズで、直径20cmほどのボールを足の間に挟み腹筋をすることによって、ウエストを引き締めることができます。フィットネスボールを利用することによって普段の腹筋効果をアップすることが可能です。

カウンター付きなわとびもおすすめで、です。なわとびにカウンターが付いています。なわとびは有酸素運動や筋トレなどのエクササイズになり、ダイエット効果が抜群です。通常カウンター付きなわとびは1,000円ぐらいしますが、100円で購入することができるのでかなりお得です。エクササイズ棒は300円しますが、しっかりした作りになっている簡単ダイエットグッズです。両手で握りローラーを脚や腰などにあてるだけで、マッサージすることができます。エクササイズ棒は一般的なセルライトローラーと比較すると大きいので、腰の部分をほぐすのに使いやすいです。エクササイズ棒はローラーを使用した腰や太もものケアはもちろん、肩の後ろに持つと肩甲骨をほぐす効果があります。肩こりにも効果があり、幅広い世代の人が購入している人気簡単ダイエットグッズです。

エクササイズバンドは腰に巻いておくとシェイプアップすることができ、バンドはゴムでできているので使い勝手が良いでしょう。バンドは筋肉を鍛えるのに使うことができ、強度の強いバンドを両手で引っ張りあうと、二の腕や肩などの筋肉を鍛えることが可能です。エクササイズバンドを利用して有酸素運動や筋トレなどを効果的に行うことができるでしょう。これらの簡単ダイエットグッズを利用することによって、筋膜をのばすことができたり、筋肉を鍛えることができます。身体のねじれなどを解消し、筋膜の伸長性や筋肉の動きを回復を促進するのが筋膜リリースで、筋膜リリースはトレーニングやストレッチのように一定方向にのばすのではなく、いろいろな筋膜を様々な方向に解きほぐすことが目的です。筋膜リリースにはいろいろな効果があり、身体の硬さや凝り感、腰痛やむくみなどを改善することができ、バストアップにも効果があります。